真神奇!男女晚上做這個動作，能讓你的腎越來越強，永不疲軟！

中醫認為，腎位於腰部，左右各一，是人體重要的臟器之一，有「先天之本」之稱。
現如今隨著生活和工作壓力增大，人們出現腎虛的情況也逐漸的增多。   
  1.不花一分錢的補腎方法 
告訴大家一個不花一分錢大補肝腎的方法：把雙腿伸直分開，腳尖回勾，雙手抓著腳趾，身體慢慢向下壓。
就這麼一個簡單的動作，可以輕鬆放心的補益肝腎。親們，一定要記住好東西都是大道至簡。
方法：把雙腿伸直分開，腳尖回勾，雙手抓著腳趾，身體慢慢向下壓。就這麼一個簡單的動作，可以輕鬆放心的補益肝腎。
2.為什麼兩腿分一分？就能大補肝腎呢？
因為大腿內側走的是肝腎經，肝藏血，腎藏精，將兩腿分開向下壓可以拉伸肝腎經，補益肝腎，為身體養血蓄精。提示：練習時不用刻意追求身體貼著腿的感覺，只要腿後的大筋有拉伸感就可以了。不要用蠻力，經絡不喜歡。只有你覺得舒服了，才會有補益的效果。
 3.腎虛不是男人的專利  誤區一：不分腎陰虛、腎陽虛，亂補一氣中醫有著和西醫完全不同的體系，其最大的特點就是強調因人而異。腎虛又主要分為腎陽虛、腎陰虛，分型不同，治療的原則也不同。市場上的產品多數是針對腎陽虛的，對於腎陰虛的人來講，吃了不僅沒有作用，還會出現一些副作用，或加重病情。即便是經典的六味地黃丸，也不是對所有人都適用的。